အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ မပါဘဲ ေမြးဖြားလာေပမဲ့ သာယာတဲ့အိမ္ေထာင္ေရးကို ရရွိေနသူ

ကေလးရႏုိင္တဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္လည္း ရွိေနပါၿပီ။ ေဒဗန္မာ့ခ္ဟာ သူမမွာ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါလမ္းေၾကာင္းမပါတာကို အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္က်မွ သိခဲ့ရသူပါ။ ဒါ့အျပင္ သူမရဲ႕သားအိမ္ကလည္း ပံုမွန္မဟုတ္သလို သားအိမ္ေခါင္းလည္း ပ…

ဘယ္ရီသီး မ်ားမ်ားစားေပးသင့္တဲ့ အခ်က္(၅)ခ်က္

လိုသလို ျပဳလုပ္စားသံုးႏိုင္တဲ့ အရသာရွိျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ ဘယ္ရီးသီးေလးေတြကေတာ့ ႏိုင္ငံအႏွ႔ံမွာ ရင့္မွည့္လို႔ေနၾကပါျပီ။ ဘယ္ရီသီးေတြကို စားသံုးသင့္တဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္ကေတာ့ ဒီလိုပါဗ်ာ။ ၁. ေရာဂါ…

ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖဳိးမႈ ေဟာ္မုန္း လႈံ႔ေဆာ္ႏႈိးဆြေပးေသာ အစားအစာမ်ား

လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ၾကီးထြားမႈ ေဟာ္မုန္းက ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႕စည္းမႈရဲ႕ မရိွမျဖစ္ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ဦးေႏွာက္ရိွ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးထြား ဖြံ႔ျဖဳိးမႈကို အက်ဳိးျပဳသည့္ ေဟာ္မုန္း ထုတ္ေပးေသာ ဂလင္းပါဝင္ပါတယ္။ ကေလး…

တြဲဖက္စားသုံးရန္ မသင့္သည့္ တြဲဖက္စားသုံးေနက် အစားအစာမ်ား

ပုံမွန္အားျဖင့္ လုိက္ဖက္တယ္္ ၊သင့္ေတာ္တယ္္လုိ႔ ယူဆျပီး တြဲဖက္စားေလ့ရွိတဲ့ အစားအစာေတြကို ေသခ်ာေလ့လာ ဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ တြဲဖက္ မစားသင့္တာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြကေတာ့ ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္…

ေရခဲေသတၱာထည့္မထားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

ေခတ္သစ္မီးဖုိေခ်ာင္တုိ္င္းမွာ ေရခဲေသတၱာက မရွိမျဖစ္ အသုံးအေဆာင္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အစားအစာေတြကုိ ၾကာရွည္ခံေစျပီး အရည္အေသြးကုိ ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ယူဆတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အိမ္ရွင္မ အမ်ားစု မ…

ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ အသုပ္ (၃) မ်ဳိး

အသုပ္တုိင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါ။ တခ်ဳိ႕အသုပ္ေတြဆုိရင္ မျမင္ရတဲ့ သၾကားနဲ႔ အဆီဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအသုပ္ (၃) ခုကေတာ့ အရသာရိွ၊ အာသာေျပေစျပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အေကာင္းဆုံ…

ၾကက္ဥျပဳတ္နည္းအဆင့္ဆင့္

ၾကက္ဥျပဳတ္တဲ့အခါ အခ်ိန္က တကယ္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ၾကက္ဥျပဳတ္မယ္ဆုိရင္ မွန္ကန္တဲ့ နည္းစနစ္ေလး သိရုံေလးပါပဲ။ ေအာက္ပါတုိ႔က ၾကက္ဥကို အေကာင္းဆုံးျပဳတ္တတ္ေစရန္ လမ္းညႊန္ခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ၾကက…

က်န္းမာေရးအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

သင့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ အစားအစာေတြထဲမွာ “အဆီ” ဆိုတဲ့ေဝါဟာရကို တားျမစ္မထားပါနဲ႔။ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ အမ်ဳိးအစား (အဆီအက္ဆစ္နဲ႔ အုိမီဂါ-၃ အဆီအက္ဆစ္) ေတြက ကင္ဆာနဲ႔ အဝလြန္ေရာဂါအႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ပါတယ္…

အသားအေရ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစတဲ့ အစားအစာ (၆) ခု

ေအာက္ပါ အစားအစာမ်ားက သင္ခန္႔မွန္းထားသလုိ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ ပိုမို ႏုပ်ဳိေစမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီထိပ္သီး အစားအစာမ်ား ပုံမွန္စားသုံးမယ္ဆုိရင္ အသားေရကို အံ့မခန္းဖြယ္ ႏုပ်ဳိေစတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ ရေစျပီး…

ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အာလူး အက်ိဳး ( ၈ )ခ်က္

အဓိက အစားအစာတမ်ိဳးျဖစ္လာတဲ့ အာလူးဟာ ဒီရက္ပိုင္းအတြင္း အရမ္းေရပန္းစားေနပါတယ္။ က်န္မာေရးအေထာက္အကူျပဳရန္ လူမ်ားစြာဟာ အားလူးကို လႊဲေျပာင္းစားေသာက္လာၾကပါျပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အာလူးမွာ ဆန္၊ ဂ်ံဳေတြလိုမ…

Tweets
Facebook By Weblizar Powered By Weblizar


PyoneKaLay

PyoneKaly-OnlineMedia